習慣とは恐ろしいものです・・・

昨日は、ブログを更新しようと思いながら寝てしまいました！！

さて、今年のはじめに「マラソン大会で10ｋｍを60分以内で完走する！」を目標に立てましたが、平日の朝が早い日は走れていないのですが、少なくとも日曜日の朝は走っています！！

人間、慣れると不思議なもので疲れていても走らないほうが、なんとなくしっくり来ないというか・・しんどいのですが走ったほうが気分が良いのです！！

そんな私も、最初の1週間ぐらいは本当にしんどかったです！！

まず、走れませんでした！ちょっと走っては歩き、ちょっと走っては歩き・・・の繰り返し。

でも今はだいたい7・8ｋｍぐらいは走っています。


おかげさまで、体重が2・3ｋｇ減ってきました！！

こうなると楽しいもので、走るのが苦にならなくなってきます！


習慣とは、良いも悪いも、付いてしまうものです。

大学生の頃は、夜中まで遊んで飲んで、それで昼間で寝てました。

その間に、5ｋｇ以上は体重が増えました。

まさに、悪い習慣のパターンです。


あと、私の習慣となっているのが「うがい」です！

家に帰って、うがいをしないで飲食物を摂ることはありません。

気持ち悪くて、食べたり飲んだり出来ないのです。


おかげさまかどうかは分かりませんが、おおきな病気には罹りません。


そうそう、アメニティネットワークには、メタボ系の方が非常に多く見受けられます。

トイレを管理する前に、自己管理を徹底する習慣を身につけましょう！！



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