習慣

こんばんは！トイレメンテナンスのスマイルの近藤です。

またまたランニングの話しになるのですが・・・

一昨日の日曜日は来月のフルマラソンに向けて、25キロのラン。しかも、ほぼ上りか下りしかないコースを走ってきました。

走り始めた頃は、10キロ走るのでも結構疲れたし、足も筋肉痛になったものです。

でも、今では10キロを走るだけなら（ペースは別として距離だけの場合）それほど、何ともなく走れます。

習慣化すると凄いもので、何も走らない人からすると「えーっ！！」っていう距離でも、本人はなんともないものです。


でも、逆の習慣もあって、悪い事も習慣化すると、その人にとってそれが「普通」になります。


もちろん、どちらの習慣が大事かと言えば、良い習慣なのですが、皆さんはどのような事を習慣化していますか？